Personaltraining

Ein Personaltrainer gestaltet aufgrund seiner Fachkenntnisse und Erfahrung ein gezieltes, Ihren individuellen Bedürfnissen angepasstes Trainingsprogramm. Es sollte gesund und effektiv sein und Spass machen.

Was ist Fitness?

Fitness ist ein dynamischer Zustand von körperlichem, geistigem und sozialem Wohlbefinden. Beeinflusst und herbeigeführt durch aktive Bewegung, die den individuellen Kenntnissen, Möglichkeiten, Bedürfnissen und Vorlieben von Personen, die Eigenverantwortung für ihre Leistungsfähigkeit übernehmen, angepasst ist.

Definition der ENFC ( European network Fitness Comunity)